Conheça um conjunto de dicas para não deixar o
cansaço acabar com sua produtividade
O dia a dia de muitos empreendedores tem uma
enorme quantidade de compromissos e, às vezes, alguns transtornos. O trabalho
exige disposição física e mental que não pode ser desperdiçada, adverte o
consultor e empresário Grant Cardone
no site da revista Entrepreneur. Ele lembra que “energia duradoura e um bom
nível de concentração vêm de dentro e não de alguma bebida cafeinada ou de
outros estimulantes externos”.
Cardone dá seis dicas para manter o pique em
tempos de demanda intensa.
1. Uma boa noite de
sono. Embora seja uma necessidade básica (sem descanso o corpo e a mente não
funcionam), é muito comum sacrificar horas de sono em nome de necessidades
supostamente mais urgentes. Embora existam pessoas que dizem se satisfazer com
quatro horas de sono, a maioria de nós precisa dormir sete ou oito para se
recompor.
2. Escreva seus objetivos duas vezes por dia. Cardone recomenda que isso seja feito ao
acordar e antes de dormir. Ele não está falando de lista de afazeres, mas dos
grandes objetivos de vida: por que você trabalhar e o que pretende alcançar.
“Concentrar-se nesses dois objetivos fundamentais vai ajudar você a alimentar
sua paixão e sua energia”, diz.
3. Exercite-se diariamente. Os benefícios não são apenas para sua saúde
física. Exercícios trazem mais disposição e nos tornam mais objetivos. Aumentam
o autocontrole e a capacidade de comandar. Cardone informa que ele costuma
aproveitar o tempo dedicado à atividade física para também pôr a mente para
funcionar com algum aprendizado ou busca inspiracional – mas isso é optativo.
4. Vista-se para o sucesso. Boas roupas mudam para melhor o modo como as
pessoas veem você e também o modo como você se vê. Indicam que você se sente
“orgulhoso, preparado e confiante no sucesso”, diz Cardone. Percebendo seu
“esforço em parecer profissional”, as pessoas vão manifestar uma admiração que
“pode fornecer o tipo de energia positiva necessária para sustentar você ao
longo de um dia desafiador”.
5. Cerque-se de pessoas que lhe dão apoio. Engaje-se em atividades coletivas que
tragam prazer (esportivas ou culturais, por exemplo) e mantenha sua família em
sintonia com você, comemorando suas conquistas. Isso gera energia e motivação.
6. Decrete uma política de “negatividade zero” no trabalho e em
casa. Segundo Cardone, isso
não significa banir as informações que possam causar preocupação, mas proibir
frases como “é impossível” ou “não dá para fazer”. Coisas assim, diz ele, nada
fazem para “energizar e motivar as pessoas a buscar soluções”.
Fonte: Pequenas Empresas &
Grandes Negócios online
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